Как противостоять энергетическим вампирам?

Мы все в жизни сталкиваемся с разными людьми, когда-то после общения с человеком ты полн энергией и вдохновением, а бывает с другим, полностью истощен и измучен, как будто кто-то забрал у тебя все силы и энергию. Давай разберемся как это происходит? Кто эти люди после общения с которыми, нет сил, нет желаний, появляется внутренняя пустота и разбитость? — “Энергетические вампиры”.

К «энергетическим вампирам» можно отнести людей, которые намеренно или не осознанно подпитываются энергией окружающих. После общения с такими людьми можно почувствовать себя физически или эмоционально истощенным. Мы все в той или иной мере подпитываемся энергиями друг от друга, можно назвать этот процесс обменом. Принцип обмена нарушается в тот момент, когда кто-то чрезмерно потребляющий энергию, встречает человека не умеющего защищать свою. В подобной ситуации так называемый «вампир» может с легкостью опустошить энергетические запасы своего донора не предоставив ему взамен ни чего, чем можно было бы заполнить освободившееся пространство. Последствиями в этой ситуации являются головные боли, физические недомогания, падение иммунитета и просто испорченное настроение. Чтобы возобновить утраченную энергию донору требуется вступить с кем либо в обмен энергиями, правда в момент опустошенности это сделать очень сложно т к взамен нечего предложить, либо найти для себя вспомогательный метод ее восстановления.

Термин «энергетический вампир» используется метафорически, обращаясь к людям, чье влияние оставляет ощущение разбитости и бессилия человека, который вошел с ними в контакт общения.

Людей с подобными свойствами мы можем встретить на работе, в транспорте, на улице, а также это может быть близкий для нас человек: отец, мать, муж или жена, друг. Их очень сложно отличить с первого взгляда или первого общения, они внешне ничем не отличаются от любых других людей. Они не имеют особо выраженных черт, таких как клыки или вытянутые уши, но обладают большой силой влияния на тех кто рядом, силой манипуляции и влияния на внутреннее состояние других. Все его слова, действия скрывают смысл получения от тебя эмоциональной реакции и участия.

Доминируя и манипулируя другими людьми они получают заряд дополнительной энергии, заставляют чувствовать, что ты им что-то должен или виноват перед ними.

Как понять, что твой собеседник / родственник / любимый мужчина – энергетический вампир? (характерные способы поведения, фразы, ощущение от общения и так далее).

Есть несколько распространенных типов «энергетических вампиров»:

1. «Жертва» — заставляет чувствовать вину и нести за него ответственность.

К ним относятся люди которые жалуются и ноют. Их постоянное состояние быть несчастным, вызывать сочувствие и жалость. Основная жизненная позиция: «кто-то должен приложить усилия и решить все мои проблемы», «за мое счастье/здоровье/радость ответственен ты, и если мне сейчас плохо, это твоя вина».

Они добиваются твоего участия из постоянной роли жертвы, вызывая жалость. Если она не сработала то в арсенал входит провокация чувства твоей вины и долженствования. Внимание любой ценой, и его постоянно мало и не такое, что заставляет тебя обязательно вложить еще больше сил и времени на создание их комфорта, который в общем то не достижим.

2. «Затворник» — проявляет безразличие.

Этот человек, всем своим видом проявляет свое безразличие, но при этом не отпускает от себя далеко. Как только ты намерены прекратить общение, он подкармливает маленькой дозой интереса в твою сторону и ты остаешься. Манипулирование «заинтересуй меня/развлеки меня/заслужи мою любовь» , рядом с ним чувствуешь себя, как будто не дотягиваешь до его внимания и чтобы это случилось, тебе срочно нужно стать лучше, умнее, красивее.

3. «Следователь» — склонность к допросу и осуждению.

Их целью является контроль, полный и тотальный. Это идет от неуверенности в себе самого «эмоционального вампира». Допрашивая и контролируя они могут подавлять твою энергию и жизнь. Зачастую подобные энергетические трюки происходят через ревность, и вопросы «почему задержалась на 5 минут?», «Почему 2 минуты назад не взяла трубку?», «дай трубку маме (подруге), точно ты там?», «что-то тихо очень, ты наверное не в тренажерном зале» и другие. Подозрительность и требование постоянного отчета о твоих действиях является основным инструментом поглощения энергии. Как только ты попалась на эту уловку и начала отчитываться, энергия пошла, а еще ее отток можно закрепить обидой или скандалом. Вот тогда ты приложишь все свои усилия, чтобы доказать свою невиновность.

4. «Устрашитель» — энергия блокируется через страх и угрозы.

Этот человек зачастую достаточно близок, знает личные страхи и использует их против тебя. Если ты находишься в страхе, то он может контролировать твои решения, действия и внутреннюю жизненную силу, ставя под угрозу личную безопасность или безопасность другого: «мне так плохо, ты срочно должна приехать, по моему я умираю». Или манипуляция отношениями: « я уйду от тебя и заберу ребенка, ты его больше никогда не увидишь».

Какую бы форму не принимали «энергетические вампиры», у них есть общая черта: они не могут создавать и поддерживать свою собственную жизненную силу в позитивном ключе. Таким образом, они прикрепляются и питаются от других.

Главное помнить, что не возможно забрать энергию у абсолютно спокойного человека. Видимые цели вампира никогда не удовлетворятся, чтобы то ни было: контроль или всепоглощающее внимание, это не цель как таковая, это инструмент. Целью же является именно твоя энергия эмоций, которая нужна для заполнения внутренней пустоты, и чем она активней тем лучше для него и сложнее для тебя.

Естественно, следующий вопрос, на который хотелось бы знать ответ:
Как я могу защитить себя от энергетических вампиров?

Конечно мы не можем полностью оградить себя от подобных людей, ведь это может быть начальник, сестра или один из родителей, но мы можем позаботиться о формировании «энергетической границы», что позволит проще взаимодействовать с ними и сохранять свою энергию.

Как противостоять энергетическим вампирам:

1. Определи какое именно общение забирает у тебя энергию?
2. Найдите чувство-источник, на котором ты подключаешься.
3. Определи где начинается и где заканчивается твоя личная ответственность.
4. Выдели что ты пытаетесь защитить, отстоять? Для чего?
5. Выработай для себя личные способы защиты.
6. Ты всегда имеешь право выбора: участвовать или нет.
7. Ты вправе прервать неприятное общение. Научись говорить НЕТ! – оно жизненно необходимо.
8. Используй чувство юмора, это позволит оставаться более спокойной и контролировать силу манипулирования.
9. Разрыв шаблона – неожиданная реакция, сделай то, что раньше в общении с этим человеком не делала или он этого не ожидает.
10. Если этот человек относится к типу «жертва», воздержись от жалости. Сразу после того как он закончил рассказывать трагическую историю, попроси рассказать его что-нибудь положительное.
11. Чтобы сохранить спокойствие, представь это со стороны, как будто ты смотришь на все происходящее со сцены.
12. Воспользуйся личным воображением и внутри себя визуализируй барьер: стена, пузырь, дом, сосуд, шит, купол, то что может уберечь тебя от атак «энергетического вампира».

Упражнение для восстановления потерянной энергии:

Если вдруг ты попал(а) под влияние «эмоционального вампира» и истощен(а), в таких случаях я использую упражнение «место силы», оно очень просто в выполнении: вспомни место находясь в котором ты чувствуешь себя уверенн(ой/ым), счастлив(ой/ым), сильн(ой/ым), то место, которое дает ощущение спокойствия и гармонии. Если есть такая возможность, то посети его. Если возможности нет, то можно закрыть глаза и мысленно переместиться туда. Будь там столько времени, сколько потребуется. Посмотри по сторонам своего реального или воображаемого места силы, рассмотри все что можете заметить, услышь звуки, почувствуй запах. Ощути себя в этом месте, что меняется внутри? Как преобразовывается твоя энергия? Возьмите с собой что-то, что будет напоминать об этом месте, о силе и энергии (реальный или воображаемый образ). И возвращайся. В любой момент когда тебе будет нужно восполнить свои силы, ты можете использовать тот образ, который был взят с собой или по возможности проделать это упражнение.

 

Что делать, если ты узнал(а) себя в описании и поняла, что ты – энергетический вампир?

В этом сложно себе признаться, мы все в той или иной мере «энергетические вампиры». И этот процесс запускается в момент ожиданий направленный к другому человеку. Мы предполагаем, что другой должен догадаться как себя вести для нашего комфорта. В связи с этим, чтобы не стать самому в роль поглотителя, переведите ожидания в новое качество, качество договоренностей: Кто? Когда? Как? Заключите соглашение.
Без этого шага сложно прервать энергетический вампиризм, т к ожидая от другого что-то, не получая этого, мы сталкиваются с разочарованием и усиливается роль жертвы. Когда мы находимся в своих ожиданиях, то у второго человека чаще всего нет шансов угадает наши мысли, в связи с этим и нет шансов угодить, что встречается с нашей стороны недовольством и обвинениями, это как раз запускает механизм высасывания энергии через вину или страх.

Договоренность это уже не передача ответственности за свою жизнь и свое эмоциональное состояние, другому, а готовность взять ту самую посильную ответственность как за себя лично и свое удовлетворение, так и за формирующиеся отношения. Любого рода комфортные отношения создаются через взаимные договоренности, и тогда есть возможность получить радость и наполненность всем участниками данного действия, осуществить полноценный взаимообмен энергиями, без опустошения и манипуляций.
Например: я как женщина люблю цветы, и когда мой мужчина мне их дарит, я это считываю как знак его любви. Когда я их не получаю хотя бы раз в месяц, у меня начинаются неврозы, чувство одиночества, и появляются мысли «он меня не любит». У меня два выбора: продолжать ждать и истерить по любому поводу, при этом не объясняя чего же я хочу, выматывая партнера своими неопределенными придирками. Или второй вариант: объяснить ему как я себя чувствую в момент «задержавшегося букета», мои мысли и переживания. Рассказать о важности данного ритуала и договориться о том как мы можем решить данный вопрос. Определить сколько раз в месяц мне будет достаточно, чтобы я чувствовала его любовь и спокойствие.

А также:
1. Откажись от роли жертвы.
2. Научись слышать чужое нет.
3. Определи что тебя обижает: ожидание или договоренность? Исправьте это.
4. Выработай личные методы наполнения положительными эмоциями и энергией: цель, хобби, спорт.
5. Научись говорить о своих желаниях без требований и ожиданий.
6. Прими ответственность за создание личного счастья и комфорта.
7. Научись просить о помощи, а не пользоваться манипуляциями.
8. Научись принимать помощь и благодарить.

 

Ты являешься создателем своего энергетического пространства.
Окружи себя людьми, готовыми на вдохновляющий обмен.

Для журнала Cosmopolitan, ноябрь 2015

Коуч Тимофеева Оксана — Executive, Business  &  Stress coach. Сертифицированный персональный и командный коуч международного уровня. Член Международной Федерации коучинга (ICF). Руководитель Expert Center «Центр развития личности и бизнеса». МВА. Член Международного коуч-сообщества ICC. Бизнес-тренер. Автор уникальных групповых и индивидуальных методик по диагностике, профилактике и работе с профессиональным /эмоциональным выгоранием. Финалист первого Всероссийского конкурса тренеров и коучей «The BEST in T&D» – «Лучший Бизнес-Коуч 2016». Бизнес-психолог. Психотерапевт. Коуч-супервизор. Преподаватель Высшей Школы Бизнеса Государственного Университета Управления – МВА. Автор цикла публикаций.

Запись на сессию-консультацию и за  более подробной информацией обращайтесь по телефону

 +7 (926) 359-58-85   

и/или воспользуйтесь формой

Заявка на консультацию