Что такое коучинг? Методы коучинга.

«Чтобы получить от жизни то, что чего хочешь,необходимо в первую очередь определить, а чего же ты хочешь».

  © Бен Стайн

Коучинг- это формат индивидуальной и/или групповой работы, позволяющий быстро и эффективно способствовать достижению целей (желаний, потребностей) и реализации желаемых изменений.

Коучинг помогает найти собственные ответы на актуальные вопросы, совершая важные перемены в своей жизни.

Коучинг является одним из видов развития личности направленный на раскрытие потенциала, способностей и развития талантов. Он также помогает справиться с задачами и вызовами, прежде чем они становятся основными проблемами и забирают все силы.

Коуч сессия, как правило, проходит в разговоре между коучем и клиентом, и сосредоточена на обнаружении ответов клиентом внутри себя. Опираясь на один из основных принципов направления: клиент лучший эксперт в своей жизни. Люди имеют гораздо больше шансов найти нужное  решение, когда они их приняли сами, а не те, которые были им навязаны!

Коучинг является уникальной возможностью, чтобы сосредоточиться и двигаться вперед к вашим личным, профессиональным или организационным целям, путем изучения идей и откровенного диалога с конфиденциальностью и беспристрастность коуча.

Процесс коучинга:

  1. Определение проблемы (задачи): коуч поможет вам определить, что вы хотите достичь в результате совместной работы.
  2. Исследование: коуч вместе с вами будет исследовать, слушать и задавать вопрос пока не будет разработана четкая и убедительная концепция и цель, чтобы двигаться в желаемом направлении.
  3. Устранения барьеров: вы и ваш коуч выявляете препятствия и находите возможные пути преодоления.
  4. Планирование:  коуч поможет вам разработать четкий план действий, чтобы продвинутся к своей цели.
  5. Действия: коуч будет поддерживать и мотивировать вас для достижения поставленных целей.

Несколько примеров запросов, в  которых коучинг эффективно помогает и продвигает:

  • Как я могу управлять своим временем, чтобы добиться всего, что я хочу в жизни?
  • Как построить желаемую карьеру?
  • Как узнать свое призвание и смысл жизни?
  • Как я могу уменьшить стресс в работе и жизни?
  • Как добиться баланса между работой и семейной жизнью?
  • Какие навыки мне нужно развивать, чтобы добиться поставленной цели?
  • Как я могу улучшить свои отношения с ………?
  • Как выйти из жизненного кризиса?

Основные «правила» коучинга:

 Коучинг основан на конфиденциальность и доверие

Коучинг может быть успешным, только если заказчик готов откровенно обсуждать все вопросы с коучем.

Коуч сохраняет все услышанное в тайне и не передает информацию третьим лицам за исключением когда это идет против закона или несет угрозу жизни.

Задачей коуча является задавать глубокие вопросы, которые способны помочь клиенту прийти к собственным решениям. Конечно, коуч может предлагать разные варианты выходов или предложений, но лучшие ответы, как правило, приходят клиенту из его внутренних ресурсов. Как уже говорили ранее, это очень мощный способ помочь людям изменить.

Партнерство

Коучинг построен на партнерстве и равноправии двух сторон, не зависимо от статуса и/или иерархий. Коучи (клиент) определяет реальную проблему, в то время как коуч будет использовать все свои навыки, чтобы помочь справиться с этой проблемой (задачей).

Коучинг основывается на шагах из настоящего в будущее, хотя и прошлый опыт тоже оценивается и берется в помощь.

Цель коучинга: развитие осознания, ответственности и уверенности в себе.

Результаты коучинга: вера в себя, самомотивация, выбор, ясность, целеустремленность, осознание, ответственность и действия.

Коучинг описан как «искусством содействия развитию, обучению и изменению”. Это позволяет отдельным лицам или группам развивать свои собственные возможности и потенциал. Он основан на ряде дисциплин, в том числе на бизнес-науке, философии, психологии спорта, позитивной психологии,неврологии и гештальт терапии.

Эффективный коучинг прочно ассоциируется с определением четких целей, большим осознанием себя и других.

Коучинг это творческий и наводящий на размышления процесс развития, между коучем и клиентом. Он направлен на то, чтобы людям реализовать свой личностный и профессиональный потенциал.

Коучинг является нацеленностью на результат процесса, где профессиональный коуч поддерживает клиента (индивидуального, группового или корпоративного клиента), чтобы обнаружить, уточнить и согласовать свои действия  со своими целями.

Профессиональный коуч фокусируется на создании стратегии действий для достижения конкретных целей, генерации результатов и управлении личными изменения.

Цели коучинг могут быть достигнуты за счет увеличения самосознания, развивается способность брать на себя ответственность и улучшения самомотивации. Успешный процесс коучинга приведет к постоянным изменениям в действиях, мышлении и в своем эмоциональном состоянии.

Даже при том, что личные навыки и компетенции являются важной частью развития, мы считаем, что устойчивые изменения можно осуществить только путем изменения мышления людей.

Коучинг – это способность вдохновлять других – коуч создает путь, который постоянно связывает две точки: настоящее состояние и желаемое состояние.

Виды консультирования:

Индивидуальный коучинг

Групповой коучинг

Формат консультирования:

Online сопровождение

Личная встреча

Сопровождение по телефону

Коуч Тимофеева Оксана — Executive, Business  &  Stress coach. Сертифицированный персональный и командный коуч международного уровня. Член Международной Федерации коучинга (ICF). Руководитель Expert Center «Центр развития личности и бизнеса». МВА. Член Международного коуч-сообщества ICC. Бизнес-тренер. Автор уникальных групповых и индивидуальных методик по диагностике, профилактике и работе с профессиональным /эмоциональным выгоранием. Финалист первого Всероссийского конкурса тренеров и коучей «The BEST in T&D» – «Лучший Бизнес-Коуч 2016». Бизнес-психолог. Психотерапевт. Коуч-супервизор. Преподаватель Высшей Школы Бизнеса Государственного Университета Управления – МВА. Автор цикла публикаций.

Запись на сессию-консультацию и за  более подробной информацией обращайтесь по телефону

 +7 (926) 359-58-85   

и/или воспользуйтесь формой

Заявка на консультацию